CALENDAR
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< July 2019 >>
SPONSORED LINKS
ARCHIVES
CATEGORIES
MOBILE
qrcode
<< 整理整頓は三文の徳 | main | 1ヶ月ぶりの喜び >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
睡眠時間
どうもここのブログは調子が悪いです。繋がらないことが頻繁にあってイヤだわ…。

-----------------------------

睡眠時間ってどれくらいとるものなのだろう?


アタシはもともと宵っ張りで、少なくとも今日中に寝るということはありません。
仕事があるのに3時間睡眠が続いたりします。

ここのHPを作り始めた頃は特に酷くて、いつでも睡眠不足でした。
そのくせ休みの日に遊びに行ったりして、寝不足を解消するきっかけが無くて。

今は2:00には寝るようにしています。
起きるのは7:00ですから、5時間は寝られます。
せめてそれくらいは寝ないと、アタシの場合、精神に悪影響が出るようです。


寝不足のときは何事においてもやる気が出ない。


特に仕事のときに痛感しました。

寝不足のときは、ほんっとーに何にもする気がしなくて、机の横に書類が
どんどん積み上げられていっても、見えないふりをしたり。期限のある仕事も
直前になって仕上げてミスをしたり。とにかくずっとぼけーっとしてました。

まずいというのはわかっていたけど、どうしても体が動かなかったの。
もしや鬱の始まり?と本気で思ってました


そんな時、たまたまダイエットの為に早寝を心がけたことがありました。


そしたらね、
まとわりついて離れなかった倦怠感が無くなった。


溜まっていた仕事もあらかた片付けたし、気になっていた事務所の掃除も
少しした。毎朝「今日やる仕事リスト」を作ってから仕事をはじめるのだけど
それがきちんと消えていく。寝不足の時はほとんど翌日に持ち越しだった。

なんて身体が軽いのでしょう。


正直、ここまで睡眠が大事だとは思っていませんでした。

仕事から帰って、ネットで遊んで、としているとついつい寝る時間が遅く
なりがちかと思いますが、皆様もお気をつけ下さい。




↑押すとコメントが変わります〜(ランキング投票ボタンにもなってます)

大事なことですものね。


| 雑記 | 21:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
スポンサーサイト
| - | 21:36 | - | - |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://lady.jugem.cc/trackback/20
トラックバック